NoraMeteo interiore
Un solo numero per capire come sta andando davvero oggi. Nora unisce umore, sonno, segnali di calma, minuti di mindfulness e check-in in un unico punteggio quotidiano, poi mostra che cosa ha sollevato la giornata.
Salute e Sistema Nervoso
Conosci il tuo sistema nervoso.
Nora ti aiuta ad affrontare gli attacchi di panico e a capire cosa li scatena, con respiro guidato, registro dei sintomi e insight basati su intelligenza artificiale.
- Apple Watch
- Sincronizzazione umore con Apple Salute
- Piano di sicurezza
Sul momento
Modalità crisi
Quando arriva il panico, Nora ti guida.
- Esercizi di respirazione
- Pianificatore MicroPassi
- Piano di sicurezza
Ogni giorno
Meteo interiore
Un solo numero per capire come sta andando davvero oggi.
- Check-in dell'umore
- Registro sintomi
- Meditazione quotidiana
Capire
Monitoraggio HRV
Nora legge la tua variabilità della frequenza cardiaca da Apple Health e trasforma i dati grezzi in un chiaro punteggio del sistema nervoso, aggiornato ogni giorno per seguire il recupero.
- Pattern settimanali
- Analisi dei trigger
- Insight AI
Tutto ciò di cui il tuo sistema nervoso ha bisogno.
Modalità crisi
Quando arriva il panico, Nora ti guida. Registra i sintomi in tempo reale, segui un protocollo di respirazione guidato e rivedi cosa è successo, dal polso o dal telefono.
Piano di sicurezza
Crea un piano di sicurezza personale con il metodo Stanley-Brown: segnali di allarme, strategie di gestione, persone a cui rivolgerti e numeri di crisi locali. A due tocchi o con Siri, offline, e non lascia mai il dispositivo.
Monitoraggio HRV
Nora legge la tua variabilità della frequenza cardiaca da Apple Health e trasforma i dati grezzi in un chiaro punteggio del sistema nervoso, aggiornato ogni giorno per seguire il recupero.
Allerta precoce
Nora confronta i tuoi ultimi giorni con le tue settimane precedenti, interamente sul tuo dispositivo. Quando umore, sonno o i segnali di calma scivolano sotto il tuo solito, compare un avviso discreto e non diagnostico. Sei tu a decidere quanto facilmente parla.
Capire
Allerta precoce
Nora confronta i tuoi ultimi giorni con le tue settimane precedenti, interamente sul tuo dispositivo.
- Meteo interiore
- Check-in dell'umore
- Confronto storico
Sincronizzazione umore con Apple Salute
I tuoi check-in compaiono in Apple Salute come stato d'animo, e gli umori registrati su Apple Watch o nell'app Salute compaiono in Nora. Vengono riempiti solo i giorni lasciati vuoti. Un interruttore, due direzioni.
Ogni giorno
Sincronizzazione umore con Apple Salute
I tuoi check-in compaiono in Apple Salute come stato d'animo, e gli umori registrati su Apple Watch o nell'app Salute compaiono in Nora.
- Check-in dell'umore
- Esercizi di respirazione
- Meditazione quotidiana
Cosa fa Nora
Report professionali
Genera report PDF dettagliati del tuo HRV, sintomi e umore da condividere con il tuo terapeuta o medico. Aggiungi l'indirizzo email del tuo terapeuta per abilitare report settimanali automatici consegnati direttamente nella sua casella di posta.
Appuntamenti con il terapeuta
Pianifica le sessioni, con promemoria prima di ognuna. Annota prima cosa vuoi dire, poi com'è andata e i compiti concordati. Ciò che resta aperto ti aspetta in cima finché non è fatto.
Monitoraggio farmaci
Tieni traccia di farmaci e integratori con orari flessibili e segna ogni dose come presa o saltata direttamente da una notifica. Nora sovrappone le variazioni di terapia al tuo umore e al sonno.
Monitoraggio del ciclo
Registra il tuo ciclo mestruale (flusso, fase, sintomi e note), così Nora può integrarlo nella tua analisi di HRV e umore. Sapere a che punto sei del ciclo rivela fattori scatenanti che altrimenti resterebbero nascosti.
Persone
Etichetta le persone della tua vita nei tuoi check-in su umore, sintomi e rabbia. Nora fa emergere schemi relazionali, come quali sintomi si intensificano accanto a qualcuno. I nomi restano nel tuo iCloud privato, mai sui nostri server.
Blocco app
Metti Face ID, Touch ID o il tuo codice davanti a Nora e scegli se bloccarla appena esci o dopo un breve margine. Il supporto in crisi resta raggiungibile dalla schermata di blocco.