NoraClima interior
Un solo número para saber cómo va hoy de verdad. Nora combina ánimo, sueño, señales de calma, minutos de atención plena y registros en una única puntuación diaria, y luego muestra qué levantó tu día.
Salud & Sistema nervioso
Conoce tu sistema nervioso.
Nora te ayuda a superar los ataques de pánico y entender qué los desencadena, con respiración guiada, registro de síntomas e insights impulsados por IA.
- Apple Watch
- Sincronización de ánimo con Apple Salud
- Plan de seguridad
En el momento
Modo Crisis
Cuando el pánico ataca, Nora te guía.
- Ejercicios de respiración
- Planificador MicroPasos
- Plan de seguridad
Cada día
Clima interior
Un solo número para saber cómo va hoy de verdad.
- Registro de estado de ánimo
- Registro de síntomas
- Meditación diaria
Entender
Seguimiento de VFC
Nora lee tu variabilidad de frecuencia cardíaca desde Apple Salud y convierte los números en una puntuación clara del sistema nervioso, actualizada cada día para ver cómo va tu recuperación.
- Patrones semanales
- Análisis de desencadenantes
- Perspectivas de IA
Todo lo que tu sistema nervioso necesita.
Modo Crisis
Cuando el pánico ataca, Nora te guía. Registra síntomas en tiempo real, sigue un protocolo de respiración guiada y revisa lo ocurrido, desde tu muñeca o teléfono.
Plan de seguridad
Crea un plan de seguridad personal con el método Stanley-Brown: señales de alerta, estrategias de afrontamiento, personas a quienes acudir y líneas de crisis locales. A dos toques o con Siri, sin conexión y nunca sale de tu dispositivo.
Seguimiento de VFC
Nora lee tu variabilidad de frecuencia cardíaca desde Apple Salud y convierte los números en una puntuación clara del sistema nervioso, actualizada cada día para ver cómo va tu recuperación.
Aviso temprano
Nora compara tus últimos días con tus propias semanas anteriores, todo en tu dispositivo. Cuando el ánimo, el sueño o las señales de calma caen por debajo de lo habitual en ti, aparece un aviso discreto y no diagnóstico. Tú decides con qué facilidad habla.
Entender
Aviso temprano
Nora compara tus últimos días con tus propias semanas anteriores, todo en tu dispositivo.
- Clima interior
- Registro de estado de ánimo
- Comparación del historial
Sincronización de ánimo con Apple Salud
Tus registros aparecen en Apple Salud como estado de ánimo, y los ánimos del Apple Watch o de la app Salud aparecen en Nora. Solo se rellenan los días que dejaste vacíos. Un interruptor, las dos direcciones.
Cada día
Sincronización de ánimo con Apple Salud
Tus registros aparecen en Apple Salud como estado de ánimo, y los ánimos del Apple Watch o de la app Salud aparecen en Nora.
- Registro de estado de ánimo
- Ejercicios de respiración
- Meditación diaria
Qué hace Nora
Informes Profesionales
Genera informes PDF detallados de tu VFC, síntomas y estado de ánimo para compartir con tu terapeuta o médico. Añade el correo electrónico de tu terapeuta para activar informes semanales automáticos directamente en su bandeja de entrada.
Citas con el terapeuta
Programa tus sesiones, con recordatorios antes de cada una. Anota antes lo que quieres plantear y después cómo se sintió y las tareas acordadas. Lo pendiente espera arriba hasta que esté hecho.
Seguimiento de medicación
Controla tus medicamentos y suplementos con horarios flexibles y marca cada dosis como tomada u omitida directamente desde una notificación. Nora superpone los cambios de medicación a tu ánimo y tu sueño.
Seguimiento del ciclo
Registra tu ciclo menstrual (flujo, fase, síntomas y notas) para que Nora lo incorpore a tu análisis de VFC y estado de ánimo. Saber en qué punto del ciclo estás revela desencadenantes que de otro modo pasarían inadvertidos.
Personas
Etiqueta a las personas de tu vida en tus registros de ánimo, síntomas e ira. Nora revela patrones relacionales, como qué síntomas se intensifican junto a alguien. Los nombres viven en tu iCloud privado, nunca en nuestros servidores.
Bloqueo de la app
Pon Face ID, Touch ID o tu código delante de Nora y elige si se bloquea en cuanto sales o tras un breve margen. El apoyo en crisis sigue accesible desde la pantalla de bloqueo.