Noraİç Hâlin
Bugünün gerçekte nasıl gittiğini anlatan tek bir sayı. Nora ruh hâlini, uykunu, sakinlik sinyallerini, farkındalık dakikalarını ve yoklamalarını tek bir günlük puana dönüştürür, sonra seni neyin yukarı çektiğini söyler.
Sağlık & Sinir Sistemi
Sinir sistemini tanı.
Nora panik anlarını yönetmene ve tetikleyicilerini anlamana yardımcı olur, rehberli nefes, belirti kaydı ve yapay zeka destekli içgörülerle.
- Apple Watch
- Apple Sağlık Ruh Hâli Eşitlemesi
- Güvenlik Planı
O anda
Kriz Modu
Panik anında Nora yanında.
- Nefes Egzersizleri
- Mikro Adım Planlayıcı
- Güvenlik Planı
Her gün
İç Hâlin
Bugünün gerçekte nasıl gittiğini anlatan tek bir sayı.
- Ruh Hâli Kaydı
- Belirti Günlüğü
- Günlük Meditasyon
Anlamak
Kalp Ritmi Takibi
Nora, Apple Sağlık uygulamasından kalp ritmini okur ve ham sayıları her gün güncellenen net bir sinir sistemi puanına çevirir; toparlanmanın nasıl gittiğini görürsün.
- Haftalık Düzenin
- Tetikleyici Analizi
- Yapay Zeka İçgörüleri
Sinir sisteminin ihtiyacı olan her şey.
Kriz Modu
Panik anında Nora yanında. Semptomlarını anlık kaydet, rehberli nefes protokolünü takip et ve sonrasında ne olduğunu gözden geçir, bileğinden veya telefonundan.
Güvenlik Planı
Stanley-Brown yöntemiyle kişisel bir güvenlik planı kur: uyarı işaretleri, baş etme stratejileri, ulaşabileceğin kişiler ve yerel kriz hatları. İki dokunuş ya da Siri uzağında, tamamen çevrimdışı ve cihazından çıkmaz.
Kalp Ritmi Takibi
Nora, Apple Sağlık uygulamasından kalp ritmini okur ve ham sayıları her gün güncellenen net bir sinir sistemi puanına çevirir; toparlanmanın nasıl gittiğini görürsün.
Erken Uyarı Yoklaması
Nora son günlerini kendi önceki haftalarınla karşılaştırır, hesabı tamamen cihazında yapar. Ruh hâlin, uykun ya da sakinlik sinyallerin her zamankinin altına kaydığında teşhis koymayan sessiz bir uyarı belirir. Ne sıklıkta sesleneceğine sen karar verirsin.
Anlamak
Erken Uyarı Yoklaması
Nora son günlerini kendi önceki haftalarınla karşılaştırır, hesabı tamamen cihazında yapar.
- İç Hâlin
- Ruh Hâli Kaydı
- Geçmiş Karşılaştırması
Apple Sağlık Ruh Hâli Eşitlemesi
Yoklamaların Apple Sağlık'ta Ruh Hâli olarak görünür; Apple Watch'ta ya da Sağlık uygulamasında kaydettiklerin de Nora'da belirir. Yalnızca boş bıraktığın günler doldurulur. Tek anahtar, iki yön.
Her gün
Apple Sağlık Ruh Hâli Eşitlemesi
Yoklamaların Apple Sağlık'ta Ruh Hâli olarak görünür; Apple Watch'ta ya da Sağlık uygulamasında kaydettiklerin de Nora'da belirir.
- Ruh Hâli Kaydı
- Nefes Egzersizleri
- Günlük Meditasyon
Nora ne yapar
Profesyonel Raporlar
HRV, semptom ve ruh hâli verilerinin kapsamlı PDF raporlarını oluştur ve terapistin veya doktorunla paylaş. Terapistinin e-posta adresini ekleyerek otomatik haftalık raporların doğrudan onun gelen kutusuna iletilmesini sağla.
Terapist Randevuları
Seanslarını planla, her birinden önce hatırlatma al. Gitmeden önce konuşacaklarını, sonrasında seansın nasıl geçtiğini ve terapistinle konuştuğunuz ödevi yaz. Açık kalan madde bitene kadar ekranın en üstünde durur.
İlaç Takibi
İlaçlarını ve takviyelerini esnek programlarla takip et, her dozu doğrudan bildirimden alındı ya da atlandı olarak işaretle. Nora ilaç değişikliklerini ruh hâlin ve uykunla eşleştirir, yeni dozun etkisini görürsün.
Döngü Takibi
Regl döngünü (akış, faz, semptomlar ve notlar) kaydet, böylece Nora bunu HRV ve ruh hâli analizine dahil etsin. Döngünün neresinde olduğunu bilmek, aksi hâlde gözden kaçacak tetikleyicileri ortaya çıkarır.
Kişiler
Hayatındaki kişileri ruh hâli, semptom ve öfke yoklamalarında etiketle. Nora, birinin yanındayken hangi semptomların daha şiddetli seyrettiği gibi ilişkisel örüntüleri gösterir. İsimler özel iCloud hesabında kalır, sunucularımıza gelmez.
Uygulama Kilidi
Nora'nın önüne Face ID, Touch ID ya da parolanı koy; uygulamadan çıkar çıkmaz mı yoksa kısa bir süre sonra mı kilitleneceğini sen seç. Kriz desteği kilit ekranından erişilebilir kalır.