NoraMétéo intérieure
Un seul chiffre pour savoir comment se passe vraiment votre journée. Nora combine humeur, sommeil, signaux d'apaisement, minutes de pleine conscience et points quotidiens en un score unique, puis montre ce qui a élevé votre journée.
Santé & Système nerveux
Comprenez votre système nerveux.
Nora vous aide à traverser les crises de panique et à comprendre ce qui les déclenche, avec des exercices de respiration guidés, un journal de symptômes et des insights basés sur l'IA.
- Apple Watch
- Sync humeur Apple Santé
- Plan de sécurité
Sur le moment
Mode Crise
Quand la panique survient, Nora vous guide.
- Exercices de respiration
- Planificateur MicroPas
- Plan de sécurité
Chaque jour
Météo intérieure
Un seul chiffre pour savoir comment se passe vraiment votre journée.
- Suivi de l'humeur
- Journal des symptômes
- Méditation quotidienne
Comprendre
Suivi VRC
Nora lit votre variabilité de la fréquence cardiaque depuis Apple Santé et transforme les chiffres en un score nerveux clair, mis à jour chaque jour, pour suivre votre récupération.
- Tendances hebdomadaires
- Analyse des déclencheurs
- Insights IA
Tout ce dont votre système nerveux a besoin.
Mode Crise
Quand la panique survient, Nora vous guide. Enregistrez vos symptômes en temps réel, suivez un protocole de respiration guidée et faites le point sur ce qui s'est passé, depuis votre poignet ou votre téléphone.
Plan de sécurité
Créez un plan de sécurité personnel selon la méthode Stanley-Brown : signaux d'alerte, stratégies d'adaptation, personnes à contacter et lignes de crise locales. À deux taps ou via Siri, hors ligne, et il ne quitte jamais votre appareil.
Suivi VRC
Nora lit votre variabilité de la fréquence cardiaque depuis Apple Santé et transforme les chiffres en un score nerveux clair, mis à jour chaque jour, pour suivre votre récupération.
Alerte précoce
Nora compare vos derniers jours à vos propres semaines précédentes, entièrement sur votre appareil. Lorsque l'humeur, le sommeil ou les signaux d'apaisement glissent sous votre habitude, un signal discret et non diagnostique apparaît. Vous décidez de sa promptitude.
Comprendre
Alerte précoce
Nora compare vos derniers jours à vos propres semaines précédentes, entièrement sur votre appareil.
- Météo intérieure
- Suivi de l'humeur
- Comparaison de l'historique
Sync humeur Apple Santé
Vos points apparaissent dans Apple Santé sous forme d'état d'esprit, et les humeurs notées sur Apple Watch ou dans l'app Santé apparaissent dans Nora. Seuls les jours laissés vides sont remplis. Un interrupteur, deux sens.
Chaque jour
Sync humeur Apple Santé
Vos points apparaissent dans Apple Santé sous forme d'état d'esprit, et les humeurs notées sur Apple Watch ou dans l'app Santé apparaissent dans Nora.
- Suivi de l'humeur
- Exercices de respiration
- Méditation quotidienne
Ce que fait Nora
Rapports Professionnels
Générez des rapports PDF détaillés sur votre VRC, vos symptômes et votre humeur à partager avec votre thérapeute ou médecin. Ajoutez l'adresse e-mail de votre thérapeute pour activer des rapports hebdomadaires automatiques directement dans sa boîte de réception.
Rendez-vous thérapeute
Planifiez vos séances, avec des rappels avant chacune. Notez avant ce que vous voulez aborder, puis après comment cela s'est passé et les devoirs convenus. Ce qui reste en cours patiente en haut de l'écran.
Suivi des médicaments
Suivez vos médicaments et compléments avec des horaires flexibles, et marquez chaque dose comme prise ou ignorée directement depuis une notification. Nora superpose les changements de traitement à votre humeur et votre sommeil.
Suivi du cycle
Enregistrez votre cycle menstruel (flux, phase, symptômes et notes) pour que Nora l'intègre à votre analyse de VRC et d'humeur. Savoir où vous en êtes dans votre cycle révèle des déclencheurs qui resteraient autrement invisibles.
Personnes
Identifiez les personnes de votre vie sur vos points sur l'humeur, les symptômes et la colère. Nora révèle des schémas relationnels, par exemple quels symptômes s'intensifient près de quelqu'un. Les noms restent dans votre iCloud privé.
Verrouillage de l'app
Placez Face ID, Touch ID ou votre code devant Nora, et choisissez si l'app se verrouille dès que vous la quittez ou après un court délai de grâce. L'aide en cas de crise reste accessible depuis l'écran verrouillé.